Cassandra Style

Бывают дни, когда что-то идет не по плану. Вот у меня вчера был именно такой день. Начиная с того, что не успела выложить пост на канал, заканчивая тем, что пошла на мероприятие одна, а не в компании, как планировалось. И я почему-то была уверенна, что именно так и будет 😅. Но ничего страшного, зато у меня родилась идея для этого поста. И в очередной раз это будет основано на том, что я когда-то видела, читала или сама сталкивалась.

О том, что мы получаем то, что ожидаем говорят многие, от психологов до эзотериков. Вот, например, в рамках темы о стрессе я узнала о следующих экспериментах. Людям давали одинаковые молочные коктейли, но одним говорили, что он жирный и калорийны, а другим, что диетический. И в зависимости от этого у них выделялся разный уровень гормона голода.

Так же есть данные, согласно которым люди с позитивно настроенным отношением к процессу старения дольше живут. И суть всех экспериментов в том, чтобы показать, что эффект, которого мы ожидаем, это эффект, который мы получаем. Это только маленькие примеры того, насколько сильно наши убеждения влияют на физиологическое состояние. Раз эти эксперименты касались стресса, то следует упомянуть и другие интересные факты про него. Если спросить у любого человека, испытает ли он стресс в какой-либо области из своей жизни в данный момент, то многие ответят, что да. Но опасен не стресс, а отношение к нему.

Есть разные виды стресса. Большинством стресс воспринимается как нечто враждебное, как психологический недостаток, который нужно устранить. В обычных условиях человек редко подвергается сильному стрессу, который возникает в условиях на грани выживания. Помимо экстремальной формы стресса, у нас есть другие вид стресса и другие на них реакции. Например, мы можем испытывать рабочий стресс, при котором повышается уровень адреналина. И в этом стрессе мы растем и развиваемся. Или социальный стресс, при котором выделяется окситоцин, и это стимулирует наши способности строить отношения с другими людьми.

И если экстремальный стресс, в котором есть реальная угроза для жизни, может иметь негативные последствия для нашего здоровья, то другие вид стресса наоборот обладают положительным эффектом. При нем наш организм готовиться, чтобы показать лучшие результаты, стресс мобилизует энергию, не нужно его подавлять, наоборот это может иметь плохие последствия для результата. Лучшей стратегией будет трансформировать энергию в успех.

Не стоит также упускать, что мы испытаем стресс только по отношению к тому, что нам важно. Жизнь без стресса - жизнь без смысла. И если мы разберемся, что нам действительно важно и ценно, то будем гораздо легче справляться с необоснованным стрессом.

#work_hard_cassy