Fitness & Aesthetics

​​5 РЕЦЕПТОВ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ 🍹

Коктейль № 1 

-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2 

- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3 

-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4 

- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль № 5 

- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.