Без aspera ad astra

​​​​ОБ ОТДЫХЕ

Я из тех людей, у которых очень плохо получается совмещать работу с отдыхом. Я вот не могу поехать на море и там, сидя на шезлонге с ноутом, что-то делать: у меня просто-напросто не выйдет полноценно отключиться и перезарядиться, и я вернусь неотдохнувшей. Но у меня есть куча знакомых и друзей, которые живут именно в таком ритме и нормально.

Но если вы, как я, любите отключаться от работы, то может быть, вам будут полезны некоторые из отпускных лайфхаков, которые я вывела для себя.

1. Соцсети и мессенджеры. Отключиться от них со всем не получается: родные волнуются, надо давать о себе знать, да и в целом, мы же все зависимые. Однако мне очень клево от того, что в отпуске я проверяю телефон два раза в день – поздним утром и ранним вечером. Ощущение, будто я «почистила» мозг от ненужной и надоедливой информации. Проходит чувство тревоги, с которым бросаешься к телефону с утра буднего дня. Только глаза протер и сразу почта, вотсап, телеграмм и т.д. Фу, аж мурашки пробежали.

2. Книги. В отпуске получается читать книги. И не электронные, а в переплете. И не по 20 страниц в день, а по 100. Я, кстати, заметила, что в связи с постоянным отвлечением на телефон в рабочее время очень трудно сконцентрироваться на чтении чего-то длинного. Постоянно теряется фокус, и трудно себя возвращать обратно к мысли. Если в отпуске отключаться от постоянных раздражителей в виде мессенджеров, ваше внимание станет более концентрированным (по крайней мере, у меня так). 3. Удовольствие от ничегонеделания. В Москве меня постоянно съедает чувство беспокойства, если я не нахожусь в движении. Но в отпуске я учусь получать удовольствие от плевания в потолок. И знаете, это классно. Время как будто замедляется, и ты ненадолго выбываешь из вечной гонки. Можно не спешить на работу, не есть на бегу, не ставить себе 79 задач в ежедневник на день, не пытаться обогнать зазевавшегося таксиста, чтобы приехать на работу на 30 секунд раньше, не спать в метро, а выспаться дома, и так далее и тому подобное. Если хоть на время выбывать из этого бешеного ритма, голова и тело успевают отдохнуть по-настоящему. В общем, на тему правильного/неправильного отдыха, мне кажется, можно написать целую статью для HBR, например. Да, займусь этим…Но после отпуска)

#рефлексия