Беременные светлячки

ки, болезненные менструации, слабость матки, опущение матки, нерегулярные менструальные циклы, кисты яичников, эндометриоз, адгезия / рубцовая ткань, вагинальные разрывы или эпизиотомия, и темно-фиолетовый или коричневый цвет крови в начале или конце менструации.

В некоторых случаях вагинальное пропаривание противопоказано: при чрезвычайно тяжелых менструальных циклах, при вагинальных инфекциях, открытых ранах, язвах или волдырях. Не делайте пропаривание, если вы беременны или думаете, что вы беременны. Вагинальное пропаривание не делается во время менструации. Если у вас есть генитальный пирсинг, выньте его, жар заставит пирсинг обжечь вас.

👆Как делать вагинальное пропаривание

Что понадобится

🔹Решетчатое кресло или модифицированный стул, который будет пропускать пар. Предпочтительно изготовленный из натуральных материалов, таких как дерево или бамбук.

🔹2 больших одеяла или пледа из натуральных тканей. Предпочтительны шерсть или хлопок.

🔹Большая кастрюля из нержавеющей стали, достаточно большая, чтобы скипятить 3,5 литра воды. 🔹Большая керамическая или стеклянная чаша, в которую вы сможете перелить отвар трав. Не используйте треснутую чашу, горячая вода скорее всего разобьет такую чашу до конца.

🔹Сбор трав по вашему выбору. Вам понадобиться 1 чашка заполненная свежими травами.

1. Налейте восемь чашек воды (лучше очищенной) в кастрюлю среднего размера.

2. Бросьте горсть (около четверти чашки) свежих трав в воду.

3. Прокипятите воду на медленном огне под крышкой в течение пяти минут.

4. Погасите огонь и оставьте воду настаиваться под крышкой ещё на пять минут.

5. Перелейте половину готовой жидкости в тазик, заранее помещённый в унитаз.

6. Подержите руку на высоте 20-25 см над водой в тазике, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.

7. Снимите свое бельё и сядьте над тазиком с водой.

8. Оберните вокруг талии простыню так, чтобы она свисала до пола и пар не рассеивался вокруг.

9. Сохраняйте тепло своего тела, надев что-нибудь на ноги (носки, тапочки) и шею. Вы же не хотите замёрзнуть во время согревающих процедур.

10. Вы должны почувствовать тепло, переходящее в жар, в течение 10-12 минут.

11. Когда пар перестанет идти, вылейте воду в унитаз. Повторите процедуру со второй половиной травяного отвара. Если отвар остыл, его нужно подогреть. Только не забудьте опять проверить рукой температуру пара, прежде чем сесть над ним.