Беременные светлячки

Не цепляйтесь за абсолютные установки, убеждения и правила. Научитесь прислушиваться к себе и адаптироваться. Есть привычки, которые служат всю жизнь: двигаться регулярно, жевать медленно, дышать глубока, медитировать и тренировать свой ум. А есть вещи, которые будут меняться в течении жизни: что, когда и сколько вы едите, как и когда вы двигаетесь, какая еда и пропорции макроэлементов вам дают ощущение лёгкости и стабильной энергии. Возраст, сезон, уровень стресса и ментальной нагрузки, гормональные изменения и географическое положение - все влияет на то, что нужно вашему телу. Развитие навыка прислушиваться к себе и обращать внимание на окружающую среду одно из ключевых, если вы хотите постоянно быть в наилучшем состоянии физически и эмоционально.