Be better today - будь лучше сегодня

#заметки И теперь, чтобы нам что-то изменить к лучшему, необходим навык осознанности, когда мы начинаем осознавать себя как отдельную сущность от всех своих сиюминутных состояний, настроений, эмоций, желаний и мыслей. Эта сущность внутри нас выражается осознанным Наблюдателем, то есть тем, кто может все внимательно наблюдать и сознавать.

Осознанный наблюдатель позволяет улавливать автоматически возникающие восприятия (призмы), модели поведения и проявления психики, которые мешают жить, радоваться и достигать своих целей, и прикладывать необходимые усилия, чтобы изменить это и начать жить в гармонии с самим собой, добиваясь желаемых целей.

На чем основывается возможность каких-либо перемен, будь то внутренних или внешних?

На свободе выбора, на возможности принимать другие решения и действовать иначе, чем требуют от вас какие-то эмоциональные реакции и мысли, которым вы осознанно или неосознанно верите, и пока верите, они заставляют вас что-то переживать.

Благодаря переходу в состояние осознанного наблюдения мы развиваем своего внутреннего «смотрителя», у нас появляется возможность что-то заметить и сделать другой (новый) выбор, не основанный на привычной реакции.