Be better today - будь лучше сегодня

Испытывая трудности, мы очень скоро начинаем ощущать себя одинокими и думать, что мы единственные, на чью долю выпали такие испытания. Эта естественная склонность нашего ума вызывает изнуряющее чувство изоляции и стыда. Что же такое мы сделали, раз заслужили особую форму наказания?

Но Вы должны понимать, что такое случается не только с Вами. Многие проходят через то же самое. Когда Вы признаете это, ощущение

одиночества перестанет быть таким острым, а продолжив использовать эту фразу, вполне возможно, что Вы станете добрее не только к себе, но и к окружающим. Психолог Кристин Нефф называет это явление «признанием общности человеческой природы». Полезно знать и другие высказывания Нефф, касающиеся переживаний человека в периоды болезненных для него событий: «Страдание – часть жизни», «Я не одинок», «Все мы с чем-то в жизни боремся». Это очень помогает научиться сопереживать – не только себе, но и другим – в дни, когда судьба подбрасывает серьезные проблемы.