Be better today - будь лучше сегодня

Привет.

Помните, в канале был пост про персональный трекер привычек? Я сейчас на себе это пробую в течение 10 дней. Хочу поделиться своим впечатлением.

1. Ввел туда 8 привычек. Одна из них такая: дневной сон в течение 15 минут. Я сейчас не из офиса работаю. Очень удобно. Восстанавливает силы и помогает работать продуктивно после обеда. Так вот: у меня там накопилось 10 плюсиков. И чувствую себя классно. Видно, как привычка день за днем вырабатывается. Наглядно. Кстати, про дневной сон тут тоже писали. В офисе, конечно, с этим сложнее :)

2. В трекере местами бывают минусы. Действительно, каждый день сложно себя контролировать. Но я ощущаю, что привычкам уделяется больше внимания. И каждый день такое удовольствие вносить эти "плюсики".

3. Совсем скоро будет 21 день. Красивое число. Желаемая привычка становится приобретенной. Мы становимся лучше. Приятно это сознавать. Но рано радоваться, впереди ещё большой путь.

4. Трекер тебя структурирует. На него уходит 30 секунд в день. Его легко вести. Ты держишь привычки в сознании. Ты осознанно выполняешь действия каждый день, чтобы получить привычку.

Однозначно рекомендую попробовать. Шаблоны мы скидывали. Удачи.