Be better today - будь лучше сегодня

Привет!

Мы тут говорим про перемены на каждодневной основе. Давайте обсудим важный вопрос. Что во многом влияет на то, кто мы такие? Ответ простой: наши привычки.

Хотите меняться к лучшему - возьмите сейчас или сегодня в любой момент лист А4 и напишите на нем 5 крутых привычек, которых у вас нет, но которые вы хотите развить. Сходу, давайте.

А потом возьмите себя в руки и продумайте, как вы будете их развивать каждый день. План. И вешайте напоминалки по дому. Ждете определенное время и получаете удовольствие от этого - привычка ставится частью вас. И вам это нравится. Привычка ведь крутая!

Да и стоит проделать то же самое в обратную сторону. Есть ведь плохие привычки. Начните опять же с простого. Составьте список. Замотивируйте себя. А все лучшее в жизни придет.

Напоследок, представляем 5 классных утренних привычек успешных людей, чтобы чувствовать себя шикарно по утрам:

1) Выпейте воды. Организм после ночи теряет воду. Восполните запас и будьте бодры в первой половине.

2) Застилайте постель. Бардак реально мешает. Пусть это будет чистая и аккуратная кровать, а не куча тряпок. Уберите её, даже этот маленький шаг помогает организоваться.

3) 5-минутная зарядка. Растянитесь, потяните мышцы. Можно попрыгать немного на скакалке. Тем более если на улице солнце. Вы будете бодры и чувствовать энергию.

4) Медитация. И вечером, и с утра, это очень классная вещь. Скачайте Headspace, если знаете английский. Получите удовольствие. Если нет, то есть другие бесплатные приложения на русском. Просто напишите "медитация" в поиске. Вы будете сфокусированы и продуктивны в первой половине уж точно.

5) Сделайте что-то, что гарантирует, что этот день будет победным для вас. После медитаций можно сделать что-то реально важное для вашего дня. Чтобы не было мыслей "Черт, я сегодня не сделал ничего, чем можно гордиться". Можно выбрать это дело с вечера предыдущего дня. Помните: важно хорошо начать. Гораздо сложнее начать плохо, а потом исправить ситуацию.

Вперед!