Be better today - будь лучше сегодня

Найти свою мотивацию

Сегодня посмотрим на основы мотивации. Как найти то, что тебя мотивирует? Какие факторы влияют на вас? Психолог Стивен Рейс проводил обширные исследования того, что мотивирует людей, и он говорит, что мы гораздо больше отличаемся друг от друга, чем считают многие эксперты: «Для некоторых конкуренция, победа и богатство становятся главными источниками счастья, а для других — ощущение компетентности и социализации». Короче говоря, нет универсальной формулы счастья.

И я соглашусь с этим. У всех разная мера счастья.

Поговорим о работе. Есть люди, которым удалось найти глубокий смысл в своей карьере, которые живут более энергично и удовлетворенно и считают свою работу одним из главных источников радости и гордости. Исследователь Джессика Прайс-Джонс изучила работу 3000 людей в 79 странах и обнаружила, что у тех, кого больше удовлетворяет работа, на 150% больше шансов вести в целом более счастливую жизнь. Это легко можно объяснить: работаем мы очень много. Даже больше, чем спим.

Так как найти вещи, которые вас действительно мотивируют? Сведем горы исследований к нескольким простым шагам. Вот 3 признака, что вас что-то действительно мотивирует:

1) Вы с нетерпением ждете, когда займетесь этим делом. 2) Вы чувствуете прилив энергии, занимаясь им. 3) Когда вы разговариваете об этом занятии, вы чувствуете подъем.

Допустим, страсть к работе пробуждается у вас тогда, когда вы задействуете свою «креативность». Например, вы очень ждете мозговых штурмов, разработки новых продуктов или процессов на работе, вы чувствуете учащенное сердцебиение, когда вас просят применить свои инновационные навыки, и потом вы оживленно разговариваете об этом творческом опыте с друзьями и родственниками. Скорее всего, именно это вас и мотивирует. Если вы ощущаете недостаток мотивации, первый шаг - попробовать что-то поменять, "вынести мусор". Измените подход к работе, попробуйте сменить обязанности. Зачастую круг общения сильно влияет на мотивацию. Успехов и удачи.

#bebetter #саморазвитие #мотивация #стимулы