Be better today - будь лучше сегодня

Эффект ложной уникальности

Поговорим сегодня об эффекте ложной уникальности. На английском это звучит так: false uniqueness effect. Этот эффект представляет собой психологический феномен, заключающийся в человеческой особенности недооценивать способности и качества среди других людей.

Эффект является когнитивным искажением, то есть систематической ошибкой мышления в силу определённых обстоятельств. Например, если для человека характерно уступать место в метро пожилым людям (социально желательное поведение), то он может склонен недооценивать количество других людей, уступающих место в метро.

Такое искажённое восприятие распространённости своих положительных качеств позволяет более позитивно оценивать свой образ Я, поднимая свою самооценку.

Это проявляется на фоне слишком высокой самоуверенности. Люди более комфортно чувствуют себя, если ощущают свою уникальность.

И что все это значит?

Нужно объективно подходить к самооценке и уметь рефлексировать, критически мыслить и воспринимать критику. Тогда удастся избежать переоценки. Для этого подходит личный дневник и ежедневные отчеты.