Инъекции здравого смысла

Болит шея. Что делать?

Наши пациенты спрашивают:

Почему боли в шее (то, что принято называть «остеохондрозом») нередко возникают у молодых людей, работающих за компьютером? Есть ли способ как-то предотвратить такие обострения?

Травматологи-ортопеды «Бест Клиник» отвечают:

Боли в шее не всегда являются признаком остеохондроза! Остеохондроз у молодых людей, проводящих много времени за компьютером, чаще всего бывает от нарушения осанки, когда человек сидит в патологической позе (согнутая шея, сутулая спина). Другой причиной боли в шее является застой крови в мышцах шеи вследствие недостаточной физической активности (гиподинамии).

Профилактика шейного остеохондроза — правильная посадка за столом: спина должна прилегать к спинке стула, монитор — на уровне глаз. Необходимо несколько раз в течение дня вставать из-за рабочего места и делать упражнения для тонуса мышц. Эти же рекомендации подойдут и для случая, когда остеохондроз уже есть, но он не зашел слишком далеко.

#медответ