Жизнь в состоянии счастья :)

На подумать после работы :) Пирамида Дилтса

Почему мы живем так, как живем? Кто виноват и что делать?

Пока философы и писатели рассуждают над этими вопросами, психологи создают работающие инструменты для ответов на них. Одним из самых эффективных является пирамида Роберта Дилтса, эксперта и разработчика НЛП.

Помните известную истину: «Проблема не решается на том уровне, на котором она создана?»

Например, если ваша проблема – избыточный вес, то кушать меньше – это не решение.

Многие пытаются похудеть, сокращая количество еды, но потом срываются.

Решение проблемы находится этажом выше: как изменить свое отношение к себе и еде, чтобы есть меньше.

Возможно, надо работать со стрессом или болезнями пищеварения.

Пирамида Дилтса использует ровно тот же принцип: 6 этажей – 6 ступеней решения проблемы. Для каждого из уровней пирамиды ответ на вопрос «Почему это так?» лежит на один уровень выше. Пробежимся вверх?

Уровень 1. Что я имею? Здесь все, чем вы обладаете: от работы до личных отношений. Спросите себя, почему я имею именно это, а не другое? Чтобы ответить на вопрос, двигайтесь на уровень выше.

Уровень 2. Что я делаю?

Наши достижения зависят от действий. Помните выражение Эйнштейна: «Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов»? Спросите себя «Почему я это делаю?» и переходите на уровень выше.

Уровень 3. Как я выбираю?

Какие решения вы принимаете каждый день: пойти на прогулку или остаться дома, почитать книгу или посмотреть сериал, открыть бизнес или сидеть на старой работе? Ваши решения влияют на ваши действия. Почему мы вибираем то, что выбираем? Ответ уровнем выше.

Уровень 4. Во что я верю?

Здесь ваши убеждения. Возможно, вы сидите на старой работе, потому что не верите в успешный бизнес «в этой стране». Или смотрите сериал, потому что верите, что у вас нет сил после работы и вы ни на что другое не способны. Малые и большие убеждения приводят ко всем видам решений. Почему мы верим именно в то, а не другое?

Уровень 5. Кто я такой?

Вы бездарь или гений? Вы умный или глупый? Вы привлекательная или серая мышка? Отвечая на эти вопросы, мы следуем нашим убеждениям, а не фактам. Лучше верить в свою гениальность, чем знать, что ты ничтожество. Но почему мы видим себя именно такими?

Уровень 6. Зачем я живу?

Предназначение, миссия, смысл жизни – все ответы на этом уровне. Лишь немногие способны достигнуть его. И просто так, сидя за чашкой кофе, ответы не найти.

Не обязательно искать смысл жизни и проходить весь путь пирамиды снизу доверху. Используйте пирамиду Дилтса для быстрого анализа своей жизни и текущей ситуации. Даже анализ первых 3-х уровней способен серьезно улучшить вашу жизнь и бизнес.