World Fitness Journal

Правда, что ходить по лестницам полезно для здоровья?

Принято считать, что хождение по лестницам и игнорирование лифта – полезно для здоровья. Ученые до сих пор изучают нагрузку. Чтобы пользоваться всеми преимуществами ходьбы по лестницам, необязательно жить в небоскребе или участвовать в специальных соревнованиях. Ирландские ученые изучили эти своеобразные спортивные упражнения. Ученые считают, что во главе угла здесь движение вверх. Это ежедневная нагрузка, которая может быть и умеренной, и интенсивной. Нет нужды в переодевании и другой подготовке. Также нет специального оборудования и боязни выглядеть плохо со стороны. Читать статьюhttp://telegra.ph/Pravda-chto-hodit-po-lestnicam-polezno-dlya-zdorovya-03-25)