World Fitness Journal

1888

13 Авг 2018

Упражнение от обвисшего живота

Упражнение 1

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули

Читать статью

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	Just fitness @Justfitn СДЕЛАЕМ ГРУДЬ КРАСИВОЙ Существует система упражнений, которая поможет подтянуть мышцы груди и сделать ее форму более красивой. 1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание. 2. Сведите...
	Необычный Гороскоп🔮 @eHoroscope Продолжение 100 % читать в источнике...👆
	iPhone Wallpapers @iphone_walls 😂 Вовочка снял проститутку, разговор зашел об оплате. - Сколько стоишь? - 300$ - А давай я тебе 500$ заплачу, но с безобразием. Та подумала и согласилась. Начинают чпокаться, как вдруг... Читать полностью...
	Money HUB @maneyhub Курс BitCoin: 8299💰 Мы живем в постоянно меняющемся мире, а в бизнесе способность к изменениям есть основа выживания. Бак Роджерс 👨‍💻 Курс Python за 3 Месяца СКАЧАТЬ 📍 Хакеры атаковали серверы Олимпиады во время...
	Каталог Telegram @tCatalog @Explore2World - Нравится читать про путешествия? Тогда ты попал на правильный канал. От самых мистических и страшных мест до красивейших живописных пейзажей.