WORK HARD

​​#ПолезноЗнать Привет, друзья 👋🏻

Поговорим о том, как же прекратить впустую тратить свою жизнь в полудреме и начать реализовывать свой потенциал? Значительный скачок, который поможет вам изменить свои утренние привычки – это поднятие уровня мотивации при пробуждении . Этот уровень можно описать по шкале от одного до десяти, где десять означает, что вы готовы подняться и с радостью встретить предстоящий день, а единица означает, что вы предпочли бы просто вернуться обратно в постель. К счастью, вы можете использовать всего несколько базовых техник, которые сделают вас более бдительными и зажгут в вас искру во время утренней рутины. ▫️Во-первых, прежде чем отправляться в постель, вы должны поставить себе установку, что на следующее утро проснетесь бодрым. Если вы сможете настроить себя таким образом, чтобы с нетерпением ждать следующего дня, утреннее пробуждение будет для вас намного менее «муторным». ▫️Далее – расположите свой будильник как можно дальше от постели. Это будет означать, что вам на самом деле придется подняться с кровати для того, чтобы выключить звонящий будильник утром. ▫️После того, как вы встали с кровати и выключили будильник, идите в ванную и чистите зубы. Это даст вам ощущение свежести и поможет вам себя чувствовать более активным. ▫️После этого идите на кухню за стаканом воды и выпейте как можно больше. Это позволит вам увлажнить организм после ночного обезвоживания. Важно отметить, что именно обезвоживание может вызывать то самое чувство усталости и вялости по утрам. После этих простых шагов вы будете просыпаться с чувством бодрости и подготовленности к наступившему новому дню.