WORK HARD

#ПолезноЗнать Друзья, привет 👋🏻

Немного задержался сегодня, прошу прощения.

​Сегодня хочу поговорить с вами о прокрастинации и как от неё избавиться? 🤦🏻‍♂️

Только представьте, как будут болеть ваши мышцы, если вы начнёте тренироваться всего за день до марафона, в котором всегда хотели принять участие. То же самое будет с вашим мозгом в случае прокрастинации, другими словами, откладывания важных дел на потом, игнорирования своих первоочередных заданий, особенно в обучении. Поддаться прокрастинации очень просто, поэтому с ней нужно бороться. А это нелегко, особенно, когда постоянно хочется заняться чем-то более интересным, нежели просто работать или грызть гранит науки. Нам куда легче отложить на потом вещи, которые кажутся скучными, сложными, вызывающими дискомфорт. Если вы хотите добиться успеха в маркетинге, экономике и других науках, то должны взять себя в руки и добиться полного контроля. Важно строить свой график так, чтобы между занятиями, закладывающими основу ваших знаний, были и периоды для отдыха, позволяющие мозгу переварить полученную информацию. Другими словами, ваше обучение должно быть спланировано на длительное время. Поверьте, невозможно выучить всё в последнюю минуту. Как же бороться с прокрастинацией? Ответ прост – сосредоточьтесь на процессе, а не на результате. Заметьте, что процесс подразумевает определённый период, который вы собираетесь потратить на занятие. Ставьте перед собой задание: «Я собираюсь заниматься/работать в течение следующих 20 минут». Продукт вашей деятельности и будет результатом. Когда вы сосредоточены на процессе обучения, вы будете делать перерывы на отдых, работать согласно графику. К тому же вы перестанете относиться к себе критично, постоянно подгонять себя, ведь вам не нужно выкладываться по полной, чтобы как можно быстрее получить желаемый результат. Часто бывает и так, что результат нашей работы настолько непосилен, что мы целенаправленно избегаем его достижения и даже не пытаемся выполнить задание из-за его сложности или страха провалиться. Как только вы сфокусируетесь на процессе обучение, а не на его результате, тем легче будете справляться с прокрастинацией и научитесь наслаждаться каждым мгновением постижения новых знаний.