Женские хитрости

​​🌺 ИМБИРНАЯ ДИЕТА

Образ жизни современного человека не всегда может позволить соблюдать правильное питание, а это является причиной набора лишних килограммов. В то же время существует бесчисленное количество всевозможных диет, но порой так сложно выбрать подходящую. Возможно, диета, представленная в этой статье, явится нужной и долгожданной для многих.

Уже многое время имбирь известен как уникальное растение, приносящее пользу организму. Наибольшей популярностью пользуется корень имбиря, поскольку в составе содержатся аминокислоты и витамины, а также некоторое, важное для организма, количество элементов таблицы Менделеева, такие как железо, кальций, цинк, натрий и магний.

Прелесть диеты на имбирном корне в том, что практически от всех привычных продуктов отказываться не придется. Следует лишь уменьшить количество их потребления. Ограничить себя придется только в алкоголе и сахаре. Главное правило диеты – не передать, а насыщать организм настолько, насколько ему это нужно. Лучше всего использовать это правило и после окончания диеты.

Еще одним большим плюсом является то, что имбирь сочетается со многими продуктами, поскольку обладает пикантным, немного острым вкусом, подчеркивающим другие. Поэтому не составит труда добавлять его во все мясные блюда, овощные салаты, а также очень важно заваривать из него чай.

Несомненно, не стоит забывать, что у имбирной диеты, как и у любой другой, существуют противопоказания, поэтому, перед тем как начать добавлять имбирь во все блюда, следует проконсультироваться со специалистом. А также не стоит переусердствовать: на такой диете следует сидеть около двух месяцев.

Диета на имбирном чае же относится к экспресс-диетам и длится всего 3 дня, за которые возможно скинуть до пяти килограммов лишнего веса. Такое быстрое снижение веса происходит с минимальной порчей здоровья. Диета является не только механизмом похудения, но и очищения всего организма.

Чтобы приготовить целебный напиток, нужно натереть небольшой кусочек имбиря на тёрке, надавить пару зубков чеснока, положить смесь в термос, добавив щепоть чёрного перца, и залить кипятком. Оставить чай на час, а после добавить в него половину стакана лимонного сока и ложку мёда. Готовить напиток удобнее с вечера, чтобы не тратить время утром, ведь настаивается он довольно долго.

В день необходимо выпивать полтора литра имбирного напитка. Лучше всего делать это за полчаса до еды и через полчаса после. Во время диеты рекомендуется исключить потребление сахара и соли. Если это кажется трудным, то соль возможно заменять соевым соусом, а сахар – мёдом.

Конечно, никто не отрицает полезность имбиря, его свойства в укреплении иммунитета и насыщении организма необходимыми компонентами, но некоторое количество специалистов считает, что он не участвует напрямую в похудении, а только лишь снижает тягу к сладкому. Даже если это и является правдой, имбирная диета всё равно заслуживает большого внимания.