Худей вкусно

Десять важных продуктов для женщин 👩‍💼

💚 Брокколи

Брокколи способен отлично помочь, если организму необходима детоксикация. Этот овощ может нейтрализовать и выводить из организма опасные вещества, в купе с токсинами, канцерогенами, шлаками. Это растение – превосходный источник витаминов, обладая также флавоновой гликозидой и гидроксикоричной кислотой, которые, в свою очередь, ответственны за антиоксидантную защиту. Эти ферменты брокколи содержит в 50 раз больше, нежели любой другой овощ! Цвет этого овоща указывает на то, что в нем содержится высокое кол-во хлорофилла, который, в свою очередь, помогает подщелачиванию организма и способен останавливать развитие раковых клеток. Также в Брокколи содержатся большие количества белков. Больше содержит только соя, а белок сбалансирует количество сахара в крови, что очень кстати, ведь это предотвращает многие болезни, такие как диабет.

💚 Моропродукты

Жирная рыба, печень трески - не только способна сохранять молодость кожи, благодаря жирным кислотам, что в ней содержатся (омега 3, а также омега 6), но и улучшает работу мозга, предотвращая сбои в его работе. Молодость – не только внешний вид, но и также активная умственная деятельность!

💚 Свёкла

Еще один суперпродукт, который необходим женскому организму и для его здоровья. Растение способно превосходно очистить организм, имея в своем составе антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Свёкла превосходно очищает сосуды, поможет снизить артериальное давление, способствует регенерации клеток печени, повысит выделение желчи. Также растение поможет насытить клетки кислородом, что является очень важным, дабы предупредить инфаркт и инсульт. Свеклу лучше есть в сыром виде.

💚 Кокосовая вода

Имеется ввиду не молоко, а именно вода. Не самая маленькая цена, однако это очень важный продукт! Поможет увлажнить обезвоженную кожу изнутри, вода имеет в своем составе множество витаминов и микроэлементов. Хватает выпить всего один стакан на пустой желудок, дабы поддержать водный баланс на целый день!

💚 Льняное масло

Имеет в составе много витаминов Е, что свидетельствует о том, что льняное масло – мощный антиоксидант. Поможет справится с запорами, что, в свою очередь, помогает похудению. Дабы нормализовать работу кишечника, хватает одной столовой ложки на голодный желудок.

Если не можете выпить ложку масла, можете с его помощью заправить салат или поливать хлеб для бутербродов.

💚 Кунжутное масло

Содержит фитостерол, благотворно влияющий на иммунитет, благотворно влияет на кожу, функцию эндокринной и репродуктивной системы. Имеет бактерицидные и противогрибковые средства. Его можете добавить в салат, но я больше люблю пользоваться им для приготовления пищи. С его помощью блюда имеют превосходный и приятный оттенок.

💚 Гималайская розовая соль

Она намного полезнее обычной соли. При ежедневном употреблении способна улучшить цвет лица, увеличить активность, так как в ее составе есть большое кол-во железа. Обладает высоким содержанием натрия, поэтому помогает улучшению эмоционального фона во время менструации. Также позволяет избегать сухости кожи. Можете взять гималайскую соль в качестве основной, вместо обычной, а можете дополнительно съедать на голодный желудок несколько кристаллов.

💚 Минеральная столовая вода

Она обладает магнием, литием и другими полезными женскими микроэлементами. Еще важно то, что она не имеет в составе водопроводной воды или ее примесей. Всегда имейте под рукой бутылку минералки - так вы сможете пить большее кол-во жидкости.

💚 Сок из огурца и сельдерея

Он является очень полезным, и необходимо пить хотя бы несколько раз в неделю. Обладает витаминами и микроэлементами в больших количествах. Поможет устранять отечность, выводить воду из организма. И практически не имеет калорий!

💚 Чеснок и его употребление

Имеет преимуществ. К примеру, один из самых важных – это вырабатывание ферментов для очищения печени и ее стимуляция к очистке организма от токсичных элементов.