Худей вкусно

​​БЕЛКОВЫЙ ЗАРЯД — САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ФАСОЛЬЮ И СЫРОМ 🍴

📌 Ингредиенты:

Чёрный хлеб – 3 ломтика

Отварное куриное филе – 300 г

Фасоль (отварная или консервированная) – 200 г

Маринованные огурцы – 3-4 шт.

Сыр (твёрдый) – 150 г

Кукуруза (консервированная) – 400 г

Чеснок – 1 долька

Соль, натуральный йогурт, пучок петрушки

📌 Приготовление:

Натираем чеснок на мелкой тёрке или пропускаем через пресс.

Натираем ломтики чёрного хлеба солью и чесноком, нарезаем кубиками и подсушиваем на сковороде без масла.

Нарезаем куриное филе небольшими кусочками.

Маринованные огурцы нарезаем кубиками.

Сливаем с кукурузы жидкость.

Нарезаем сыр брусочками.

Измельчаем петрушку.

Смешиваем все в салатнике.

Приятного аппетита! 😉