Спортивный дневник

Спортивный дневник

20 Окт 2018

​​Почти у каждого, кто только начинает проводить свои первые тренировки в спортивных залах, и у опытных спортсменов часто возникает вопрос: «Можно ли тренироваться каждый день?». Важно понять, что качество важнее количества. Кроме таких основных составляющих, как сон и правильное питание, грамотное чередование отдыха и нагрузок является неотъемлемой частью. Период полного восстановления мышечной системы составляет около 10 дней.

МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Другие посты по теме...

Пошлое Пошлое @poshloe
Мне 19 лет, я замужем за очень обеспеченным человеком. Он полностью содержит меня, оплачивает мое обучение, одевает, балует. Купил мне машину. Но секс у нас с ним два-три раза в месяц. Потому что каждый раз, перед...
Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал. Бизнес, успех, мотивация. Умный журнал. @Motiva
​📌 10 советов самому себе: 1. Не надо нервничать Пожилая итальянка была права. В моей жизни было много стрессовых ситуаций. Но все они давно позади и забыты. А главное — они не стоили потраченных на них нервов. 2....
Твой стиль - Твоя Мода Твой стиль - Твоя Мода @WomanSecrets
Уважаемый читатель! Предлагаем Вашему вниманию подборку самых интересных каналов по итогам прошлой недели: @BestMillioner - Уроки успеха от настоящего миллионера! @SmehoHoo - Юморные гифки и анекдоты. @StatusQ -...
L I V E NOW L I V E NOW @liv_now
Сашуля❤️: Подборка каналов, которой не стыдно поделиться. Все каналы авторские. Каждый найдёт что-то для себя. @tripdiary – канал для тех, кто любит путешествия и ценит красоту. @oboinaiphone – Топовые картинки на...
Daily Wallpapers Обои для iPhone и Android Daily Wallpapers Обои для iPhone и Android @dailywalls
Подборка каналов, которой не стыдно поделиться. Все каналы авторские. Каждый найдёт что-то для себя. @tripdiary – канал для тех, кто любит путешествия и ценит красоту. @oboinaiphone – Топовые картинки на твой телефон...