Smoking ЗОЖ

Курильщики склонны к набору веса, но женщины, которые дважды рожали детей — больше, так что пацаны, выдыхаем, курить — не вреднее, чем рожать.

Чтобы не толстеть, не сиди на диете

В какой-то момент жизни мы такие, хлоп, и решаем ограничить себя в еде, потому что фигура уже не торт.

Но сто тысяч миллионов исследований уже подтвердили — к чертям диету. Согласно новым исследованиям из Университета Хельсинки, диета может нанести нам гораздо больше вреда, чем пользы. Улла Кярккяйнен, лицензированный диетолог, объясняет: «Часто люди пропускают приемы пищи, чтобы похудеть. Но в долгосрочной перспективе у таких ребят больше шансов разжиреть, чем похудеть раз и навсегда».

Исследования показали еще, что счастливые люди правильнее питаются. Делаем выводы, смотрим правде в глаза, не пора ли к мозговеду? И снова мы приходим к тому, что расходовать надо больше, чем потребляешь. Все. Это и только это способствует снижению веса.

Доступно? Выше мы писали, какая активность сколько жжет. Если внутри вас полкилограммовая пицца, вам придется часов пять покрутить педали. Нет, не делайте так, ваше сердце этого не выдержит!