Smoking ЗОЖ

Как в уик-энд заехали? Лично я на галерах. Двое суток без сна - так, что даже не попИсАть. А у меня, между прочим - метаболизм раскачан. В общем - пришлось вина накатить в ночи. В нем калорий, как известно, пшик.

В этой связи хочу напомнить, что вредные привычки полезным не помеха, просто надо бы повнимательнее. Когда бухаете, следите за тем, чем закусываете. Это должен быть белок с овощами, а не жир с сахаром.

Если есть выбор, девочки, пейте пиво (мальчикам нельзя) или белое вино, потому что от них меньше всего хочется жрать. Коктейли лучше не надо — они сладкие, как лица ваших бывших.

Если слегка погуляли, не надо делать кардио, а вот физкультурку, гантельки, растяжку — можно и нужно.

Алкоголь - он - как тортик - ок, но осторожно! Хороших выходных🤗