Правильное Похудение

​Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно🍅🍆🥒🥕

Учёные выяснили, сколько порций овощей и фруктов мы должны съедать, чтобы продлить свою жизнь, и в каком виде их лучше употреблять.

Раньше считалось, что человеку требуется пять, семь или даже десять порций (за одну порцию принято считать 80 г) ежедневно. Но в ходе нового исследования выяснилось, что в день нам достаточно 3–4 порций фруктов, овощей и бобовых.

💁🏻Подробнее читайте тут - http://telegra.ph/Skolko-ovoshchej-i-fruktov-nuzhno-sedat-ezhednevno-08-03