OstrovRusa ФИТНЕС

Многие любят в декабре составлять планы на будущий год. Но, положа руку на упругий пресс, признаемся честно, что планы сбываются не всегда 😇 Предлагаю разобраться с основной причиной такого безобразия. Не будем затрагивать все жизненные сферы, разберем только ту, которая касается нашего телосложения и нашего здоровья. Итак, что нужно сделать? 1⃣ Выбрать 3 самых важных направления, в которых вы хотите достичь наиболее значимых успехов. 2⃣ В каждом направлении поставить 3-5 важных целей 3⃣ И, наконец, составить план, в котором достижение каждой цели будет разбито на ежемесячные этапы. Звучит на словах суховато, но если у вас будет такой план, вероятность достижения каждой цели составляет около 95%. Плохой план - загубит цели. Хороший приведет к тому, что весь следующий год вы будете плыть не туда, куда несет поток, а создавать собственный. Даже Пушкин не смог бы словами описать то обалденное чувство, когда видишь, что каждый месяц достигается очередная ступенька на восхождении к своей цели. Внимание - 2 вопроса‼ 🅰 Распределите в процентах ваш интерес между 3-мя направлениями - стройность, функционал тела, оздоровление? 🅱 Хотите ли посмотреть пример такого плана, который мы составили с моим подопечным? (с его разрешения, конечно)?