OstrovRusa ФИТНЕС

🅰️ Для знакомства вкратце о себе:

⠀

◾️ Руслан, 42 года, родился в Риге, последние 32 года живу в Иркутске

◾️ закончил юрфак, служил 13 лет в милиции

◾️ был опером в ОБЭП, УБОП, Интерполе и даже УР

◾️ играю на гитаре, занимаюсь писательством, иногда путешествую

◾️ с 2011 года веду OstrovRusa.ru, провожу тренинги и консультации

◾️ есть еще несколько онлайн-проектов (об этом позже 😉)

⠀

🅱️ Но основное увлечение с юности, которое переросло в дело жизни - это:

⠀

◾️ исследование возможностей организма

◾️ разумные ЗОЖ-практики

◾️ увеличение силы, гибкости, выносливости и пр.

◾️ помощь в "лепке" тел и оздоровлении другим людям

⠀

🆎 И в комментариях предлагаю сделать небольшой блиц-криг 😉

⠀

Оставляйте вопросы на темы, которые обозначены в пункте "В" и я отвечу на них максимально практично, насколько это возможно.

⠀

Но если интересно что-то из пункта "А", то спрашивайте. Посмотрим, что получится 😉