OstrovRusa ФИТНЕС

Основная причина набора веса - с едой получаешь больше энергии, чем тратишь двигательной активностью. Так толстеет все человечество. Если вы человек, то к вам это тоже относится.

⠀

Например, я - человек 😎 и могу достичь любого веса, которого захочу. Потому что я владею магией, которая называется - учет КБЖУ 🤦‍♂️

⠀

Более того, я могу достичь нужного веса с большой точностью. Могу весить 85 кг, могу 87, 92, 95, 100, 110.

⠀

Больше 110 не пробовал - мне некомфортно. Ниже 85 не хочу - мне страшно. Однажды у меня был эксперимент, в который меня на полгода отправило государство, по итогам которого я весил 75 кг. Любой нормальной женщине при взгляде на меня хотелось только одного... накормить меня 😈

⠀

Поэтому не нужно мне говорить, что КБЖУ не работает.

⠀

Конечно, процесс уменьшения жира в теле не такой простой, как кажется на первый взгляд, но и не такой сложный, как его представляют диетологи.

⠀

Суть - не ищите причину лишнего веса в углеводах или в жирах. Если вы едите много сладкого, то причина вашего лишнего веса все равно в том, что у вас ПРОФИЦИТ калорий. Уточню на всякий случай:

⠀

Да - сладким сделать профицит проще всего.

Нет - нельзя есть только сладкое.

⠀

Если какой-нибудь диетолух скажет, что углеводы зло, то отберите у него шоколадку из липких ладошек и уходите прочь.

⠀

Далее у вас есть 2 пути, которые актуальны для любой темы.

⠀

1️⃣ Изучите тему регулировки питания самостоятельно, набейте свои шишки и добейтесь результата.

2️⃣ Второй - найдите человека, который уже набил шишки, и он поможет вам сэкономить время в пути до результата.

⠀

Я использую второй путь в темах, в которых мне жалко тратить время на набивание шишек.

⠀

Так в свое время я обучался игре на гитаре у профи, занимался рукопашкой с тренером, изучал практики с наставниками. И параллельно практиковал. А потом даже сам стал преподавать, а некоторые навыки даже сделал делом жизни.

⠀

А еще один из моих наставников как-то сказал: "Хватит мне постоянно задавать вопросы, пора начинать искать ответы!"