OstrovRusa ФИТНЕС

Когда мне было 20, то в области физ.нагрузок я мыслил категориями и словами - приседай, подтягивайся, качайся, дерись, падай, ударяйся, растягивайся, прыгай, выше, дальше, больше, бей, души, скручивай, беги, перебори, терпи, через не могу, дыши, еще раз, кувыркайся, ползи, не лежи, пот смахивай, а не стирай, вставай, отоспишься потом...

⠀

И это нормально!!!

⠀

В 20 лет это полезно для развития тела и духа. И даже здоровья, так как гормональная система воспринимает такое хорошо.

⠀

В 30 лет нагрузки уже более оптимизированы, на подвиги тянет реже и в этом тоже есть своя прелесть.

⠀

И даже если за питанием особо не следишь, то тело выезжает на былых заслугах.

⠀

В 35 впервые почувствовал, что что-то не то.

⠀

В 36 - тело перестало прощать даже за былые заслуги.

⠀

В 37 - впервые почувствовал, что телу реально важнее жировые запасы, чем мышцы и тело в первую очередь стремится уменьшить количество мышечной ткани.

⠀

После 37 все очень просто - либо ты предоставляешь для тела доказательства, что мышцы тебе нужны, выполняя действительно силовые движения, либо стремительно набираешь лишний жир.

⠀

После 37 есть только 2 пути - ты либо деградируешь физически, либо прогрессируешь.

⠀

Каждый день.

⠀

В балансе тут не удержаться.

⠀

Поэтому, задавая каждый вечер себе простой вопрос - ты деградировал или спрогрессировал за сегодня? - вы заставляете себя развиваться.

⠀

Перестанете задавать этот вопрос и сами не заметите, как будете становиться слабее, одышка будет появляться чаще, позвоночник начнет болеть постоянно, ЖКТ будет работать с трудом и т.д. и т.п.

⠀

Так что с сегодняшнего дня начинайте задавать себе этот вопрос.

⠀

Тогда вам скоро будут понятны слова 65-летнего Олега Газманова, который сказал, что сейчас чувствует себя лучше, чем 20 лет назад.

⠀

Я тоже сдаваться не собираюсь и уже ставлю на 2019 год экстравагантные цели.

⠀

Попробуйте!

⠀

Так и жить интереснее и удовольствия больше от процесса.

⠀

Да и тело все-таки понимает, что зачем-то вам нужны эти мышцы, что вы не сдаетесь, и кто-то сверху говорит с ухмылкой: «Ок, дадим и в этом году шанс этому человечишке» 😁😁😁