OstrovRusa ФИТНЕС

​Если у вас был очень большой перерыв в силовых тренировках - например, несколько лет.

Если вы вообще никогда не занимались силовым тренингом.

Если вы хотите освоить гири.

Если вы устали от привязки к тренажерному залу.

Если вы находитесь в длительной командировке и мотаетесь по гостиницам.

Если вы уже который месяц находитесь в Азии, где сложно отягощения или залы для тренировок.

Если вы находитесь в СИЗО или колонии, где нет возможности или администрация не дает возможности тренироваться.

Если вы находитесь на длительном восстановлении в госпитале после травм или ранений.

https://rusdudnik.ru/calist/

Во всех этих случаях есть смысл начинать тренироваться со своим весом.

Грамотные тренировки позволят начинающим плавно войти в мир силовых нагрузок.

Более опытным позволят восстановиться после травмирующего тренинга.

Подросткам такие упражнения помогут возмужать.

Женщины смогут переключиться от бытовых забот и кричащих ребятишек, уделяя 15-20 минут таким тренировкам.

Мужчины, даже с ненормированным рабочим графиком, смогут тренироваться в любое время.

Система упражнений со своим весом тела может обойти любые причины и обстоятельства, которые могут помешать тренироваться.

Любые.

Даже недавно забеременевшие девушки могут подготовить свое тело так, что роды пройдут легче.

И избавиться от болей в спине и суставах можно намного быстрее силовой тренировкой и гимнастикой, а не массажами и физиопроцедурами.

Про места заключения... в нашей стране упражнения со своим весом это практически единственный способ поддерживать себя в форме.

Сегодня заключительный день набора участников на игровой квест "Калистеника".

https://rusdudnik.ru/calist/

Знаю точно, кто пройдет квест, будет готов к декабрьскому "Гирефону" на 200%.

Тем более сейчас есть возможность заранее занять место и в нем на удачных условиях.

А в понедельник первый комплекс ранним утром будет ждать вас уже в телефонах, планшетах и компьютерах.

До встречи!