OstrovRusa ФИТНЕС
И единственная СТРАТЕГИЧЕСКАЯ цель в данной ситуации, которая для нас важна - это избавление от лишнего веса.
Именно это поможет сначала снизить, а потом и избавиться от инсулинорезистентности.
Теперь вы понимаете, почему так много сейчас говорят об этой проблеме?
Кстати, теперь понимаете, почему ни в коем случае нельзя питаться дробно при ИР?
Есть определенные правила питания, которые помогут избавиться от ИР за месяц-два. Что поможет и в избавлении от лишнего веса.
Если у мужчин талия более 94 см, а у женщин более 80 см - у них 99% есть ИР.
Кстати, она может быть и у людей с нормальной талией, но это более редкие случаи.
В любом случае, если у вас диагностировали ИР (сдайте анализ, который называется ИНДЕКС НОМА), то срочно начинайте от нее избавляться, пока не развился сахарный диабет.
Другие посты по теме...
|
Франшиза как бизнес @franchise_blog
KFC одна из самых успешных франшиз мира. Узнаем о ней подробнее⬇️
🇺🇸Американская сеть ресторанов быстрого питания. Специализируется на курином мясе. Штаб-квартира компании находится в Луисвилле, штат Кентукки,...
|
|
Дизайн с Пиковой Дарьей @pikova
Привет всем! Меня зовут Пикова Дарья. Я дизайнер интерьеров и руководитель студии, живу на Кипре, создаю уютные дома по всему миру. За последние 4 года я провела более 100 интерьерных вебинаров и написала более 500...
|
|
Darth Biology @darthbiology
#новость
Ну что, друзья, будем потихоньку возвращаться к обычному режиму публикаций. И начнём мы с того, какие изменения в области здравоохранения ждут жителей России.
По пунктам:
• финансирование диспансерного наблюдения...
|
|
MOBWALLS @mobwalls
Наш канал с фото в ТамТам!
Уже более 1000 подписчиков.
https://tt.me/phototamtam
|
|
Я - повар! Рецепты @ya_povar
Эчпочмаки: национальное татарское блюдо.
Тесто можно использовать пресное или дрожжевое, за основу начинки брать любое мясо на свой вкус — баранину, говядину, курицу. Да что там говорить про варианты приготовления,...
|