OstrovRusa ФИТНЕС

Про инсулинорезистентность, которая есть у тех, у кого талия больше...

Вкратце, чтобы было понятно.

Инсулин – это гормон, который вырабатывается нашей поджелудочной железой для определенного влияния на функции наших органов и тканей.

Инсулин выделяется на любой прием пищи - и на белки, и на жиры, и на углеводы.

Вся схема выглядит так:

✅ мы начали есть

✅ поджелудочная железа поднимает уровень инсулина

✅ инсулин направляет аминокислоты, жирные кислоты и глюкозу из пищи в клетки

✅ клетки начинают все усваивать

✅ уровень инсулина потихоньку падает

✅ с новым приемом пищи все повторяется

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ (сокращенно "ИР") – это снижение чувствительности клеток к инсулину при его достаточном количестве в крови.

Учитывая работу инсулина, которая описана выше, теперь нарушенная схема выглядит так: