OstrovRusa ФИТНЕС

2 человека все-таки уверены, что можно сжигать жир, если нет дефицита ккал.

Друзья, даже на кето-диете, если вы будете в профиците ккал, то есть будете потреблять больше ккал, чем тратите, то вес падать не будет.

Но сделать профицит ккал на кето-диете очень сложно, так как там в пищу идут белки и жиры. А углеводов ничтожное количество.

Это что касается заметки сверху.

Про саму кето-диету, которая сейчас популярна, к сожалению или к счастью, но обсуждений на этом канале не будет, так как это очень опасный вид питания.

Опасный своими плачевными последствиями и со здоровьем, и с лишним весом.