OstrovRusa ФИТНЕС

​А что тут спорить? :))

Если вам нравится верить в тезис, расписанный слева - делайте кардио натощак.

Если вы понимаете, что жиросжигание - это в первую очередь диета, а во вторую двигательная активность, делайте кардио тогда, когда угодно.

Весь прикол в том, что для жиросжигания кардио вообще можно не делать. Если с ним переборщить, то за счет подъема уровня картизола, можно вообще затормозить процесс избавления от лишнего жира.

Да, именно так.

Кардио больше нужно для улучшения деятельность ССС, создания новых капиллярных путей и т.п. моментов.