OstrovRusa ФИТНЕС

​Вы слышали про систему "Периодического голодание"? Кстати, до сих пор не понимаю, почему в названии этой системы есть слово "Голодание". Ведь суть системы в том, что в течение суток у вас есть промежуток в несколько часов, в который вы принимаете пищу. Например, 16/8 - самый простой протокол этой системы - означает, что вы можете есть в течение 8 часов в сутки, а 16 не едите. При чем тут голодание, не пойму. Видимо это просто дословный перевод с английского, так как система придумана в США и там сейчас сильно популярна - и среди обычных людей, и среди звезд Голливуда. Просто к слову, голодание начинается после того, как вы 3 суток вообще не ели. За это время кровь покидают все питательные вещества и вот только потом организм начинает питаться внутренними ресурсами. А до 4 суток для большинства людей это не голод - организм реально питается остатками питательных веществ из последней съеденной вами еды :) Кстати, Райан Рейнольдс, Дэниел Крейг, Бэн Аффлек, Хью Джекман, используют ПГ. Кому интересно, почитайте, уже есть исследования, что на ПГ излечивается инсулинорезистентность, сахарный диабет и сейчас проводятся исследования по раку. Плюс элемент аутофагии, который известен давно, а в 2016 году за него даже нобелевку вручили одному ученому.