OstrovRusa ФИТНЕС

​​Итак, завтра начнется квест по питанию, значит, сегодня ночью набор я закрываю. И напоследок обозначу 3 бонуса, которые будут на квесте. ⠀ 1️⃣ Тема про инсулинорезистентность (ИР) ⠀ ✅ если у женщин талия более 80 см, а у мужчин более 94 - то ИР есть в 99% случаев

✅ если есть ИР, то от нее осталось совсем чуть-чуть до диабета ✅ снижая лишний вес, можно избавиться от ИР ✅ но при наличии ИР вес снижать сложно ✅ замкнутый круг? Если не знать, что делать, то - да ✅ но вы будете знать, как правильно наладить питание в случае ИР ⠀ 2️⃣ Тема про гормон-витамин D3 ⠀ ✅ список проблем, который приносит дефицит витамина D3 - громаден ✅ восполнив данный дефицит, можно предотвратить более дюжины серьезных заболеваний ✅ когда вокруг будут эпидемии и все начнут болеть, вы - останетесь здоровы ✅ насытить организм витамином D3 на ЦЕЛЫЙ ГОД стоит, как 3-5 кг яблок ⠀ 3️⃣ Тема про показатели самых важных гормонов и витаминов ⠀ Речь пойдет о показателях, которые лучше отслеживать регулярно в современном мире. Это - анализ крови, глюкоза и инсулин, гормоны щитовидной железы, ФСГ и ЛГ, тестостерон, прогестерон и еще несколько показателей. ⠀ Вы узнаете, ЧТО необходимо отлеживать и КАК трактовать результаты. Сейчас подобные анализы можно сдать практически везде. ⠀ Вовремя обнаружив в организме дефицит чего-то или наоборот - профицит, и ликвидировав их, вы не только сохраните себе здоровье, но и не допустите развития новых заболеваний. ⠀ Рассмотрение данной темы убережет вас от сдачи ненужных анализов, подготовит к встрече с грамотным врачом, который поможет восполнить дефициты. ⠀ И самое главное, вы будете точно знать, ЧТО происходит у вас в организме и ЧТО нужно делать. ⠀ Успевайте сегодня, если вы действительно хотите стать стройнее и здоровее. https://rusdudnik.ru/leto2018/ ⠀ До встречи на квесте!