OstrovRusa ФИТНЕС

​Квест "Настройка питания", который начнется на следующей неделе, не связан ни с какими диетами. На самом деле каждому из нас нужна не диета, а нормальное и здоровое питание, которое обеспечит нас и макронутриентами (белками, жирами, углеводами) и микронутриентами (витаминами и минеральными веществами).

⠀

Про БЖУ, например, на каждому углу говорят, а все равно еще столько мифов ходит вокруг них. Не говоря уже о микронутриентах, которые очень важны.

⠀

У современного человека куча проблем, которые он создает себе сам:

⠀

✅ мы привыкли поглощать слишком много информации, переполняя себя вплоть до умственной "отрыжки"

⠀

✅ нам все равно кажется, что чего-то не хватает - какого-то важного секрета или свода правил, который расставит все по своим местам и наконец-то мы решим свои проблемы

⠀

✅ мы только изучаем, но ничего не внедряем. Мы просто не делаем что-то достаточно долго и регулярно, чтобы получить достойные результаты

⠀

✅ мы посещаем все новые и новые тренинги, которые ради объема раздуваются кучей бесполезной информации, которая не играет особой роли

⠀

Простая аналогия.

⠀

То, что вы не умеете разбирать двигатель, не мешает вам хорошо водить машину.

⠀

Для того чтобы наладить здоровое, вкусное и комфортное питание и привести вес в норму, не нужно досконально разбираться в строении человеческого организма, биохимии и физиологии.

⠀

Лучше потратьте время на более полезные занятия, если это не ваша профессиональная деятельность.

⠀

Если вам нравятся сложности, тернистый путь и множество информации, которая не пригодится в жизни - тут помочь не смогу.

⠀

А вот если вы тоже приветствуете простые и работающие решения, то присоединяйтесь к моему квесту, который состоит из заданий, которые не только просты, но и очень эффективны.

rusdudnik.ru/leto2018