Орифлэйм Россия

💡 Не всем удается найти правильный баланс между бизнесом и семейной жизнью. Женщины стараются реализоваться на 100% в каждой из своих социальных ролей: матери, жены, дочери, предпринимателя. Как обрести гармонию и не винить себя за то, что где-то не успеваешь? Об этом пишет автор Forbes Woman. ☝🏻Если коротко, то выбери приоритеты, пойми, каких успехов ты хочешь добиться в каждой роли и выстрой реальный план действий. Реальный! Определи, в какой сфере жизни у тебя дефицит и как его восполнить, чтобы быть довольной жизнью. А еще стоит понять, сколько у тебя вообще ресурсов. 🤔 Автор предлагает коучинговое упражнение:

«Разделите лист А4 пополам: в одной половине напишите, на что вы тратите вашу энергию (ежедневно или еженедельно), далее рядом отметьте из 100%, сколько уходит на каждое действие. Например, работа — 60%, дорога до работы и до школы —15%, семейные обязанности — 10% и т. д. Во второй половине напишите список действий, которые позволяют вам восстановить энергию. Например, спорт 2 раза в неделю — 10% и т. д. Проанализируйте, что получилось у вас, и ответьте себе на вопрос, как сделать так, чтобы при затрате 100% энергии вы могли восстанавливать 100%. Из моей практики могу сказать, что у большинства руководителей по итогам этого упражнения получается следующее распределение: трачу 100%, восполняю 30-40 % (и то с учетом отпуска)».

💁

https://goo.gl/JL1XyS