Мужской Журнал Looks

Как быть уверенным в себе

К человеку, излучающему уверенность в себе, люди тянутся, как будто растения к солнцу. В его сообществе ощущаешь себя уютно и достойно. Всегда охота быть схожим на него. Быть таким человеком – Вам по силам, так как вера в себя – это то, чему можно с легкостью научится. Осмотрим техники, которые посодействуют Вам пробудить в себе уверенность: Я – герой

Кого бы Вы окрестили реальным олицетворением уверенности? Чей образ сходу появляется в Вашей фантазии? Может быть, герой из какого-нибудь культового кинофильма либо персонаж из Вашей любимой книжки, дальний знакомый либо кто-то из Вашего близкого окружения? А возможно, этим человеком являетесь Вы, однако в отсутствии мельчайшего знака на застенчивость, нерешимость и колебаний?

Сотворите образ такового богатыря в Вашей фантазии, понаблюдайте за тем, чего он придерживается, какие у него повадки, как он разговаривает. Вникните в данный образ, соединитесь с ним, Вы – наверное он.

Вспоминайте Вашего героя перед сном и, засыпая, говорите себе, будто на следующий день с утра Вы проснетесь в виде данного образа на 100% убежденного в себе человека. Последующий день ведите себя этак, как вел бы себя Ваш герой. Повторяйте эту технику на протяжении недельки.

Подбивающий жест

Наше тело – мощнейший эмоциональный вожак. Когда мы опасаемся либо беспокоимся, тогда видно невооруженным оком: все наше тело сдавливается, голова втягивается в плечи, плечи спускаются, поясница горбиться.

Однако, если на наше тело так действую эмоции, то вероятна ли обратное воздействие? Правда, и таковая техника называется “заводящий жест”. Ее нередко употребляют артисты для того, чтобы легко и быстро войти в подходящий образ. Узнайте больше о мужском стиле.

Этот прием дозволяет за секунды поменять внутреннее положение. Станьте ровно, сделайте глубочайший вдох, расправьте плечи, поднимите голову, смотрите пред собой прямо… постойте так некоторое количество секунд… скажите что-нибудь жестким и ровным голосом, можете в том числе и скомандовать что-нибудь. Закрепите данный образ на себе. Вы – фаворит, Вы полны достоинства, убежденности и ощущения личных плюсов.

Символ

Какой объект, зверь либо растение считается для Вас олицетворением убежденности? Это может быть абсолютно все что угодно: вековой дуб, правитель зверей – лев, недоступная гора либо крепость. Образуйте данный образ в собственной фантазии, ощутите, как Вас заполняет энергия и сила. Закрепите данное чувство и насладитесь им.

Туча уверенности

Сядьте поудобнее, прикройте глаза и расслабьтесь. Сделайте глубочайший вдох и произнесите себе, что с любым вдохом Вы вдыхаете абсолютную уверенность, мощь, энергию, а с любым выдохом Вы выдыхаете застенчивость, беспокойство и волнение. Устройте 5 пар медлительных вдохов и 5 выдохов.