Книжный Мир

5 лучших книг для саморазвития.

1. "УЛЬТРАМЫШЛЕНИЕ. ПСИХОЛОГИЯ СВЕРХНАГРУЗОК" - ТРЭВИС МЭЙСИ

Книга «Ультрамышление» — автобиография выдающегося спортсмена-ультрамарафонца Трэвиса Мэйси, который прошел более сотни самых невероятных состязаний на выносливость: в горах, пустынях и снегах, и никогда не сходил с дистанции. Он также рекордсмен тяжелейшей гонки Leadman, включающей сто миль на велосипеде и сто миль бегом на большой высоте по горам. В книге он рассказывает историю своей жизни — о победах и поражениях, о своих достижениях и слабостях и о том, как преодолевал себя во время испытаний. Но эта книга не просто биография. Каждый человек, которому приходится преодолевать испытания в своей жизни, найдёт в ней немало ценных советов о том, как применять принципы ультрамышления и в своей жизни, даже если она не связана с профессиональным спортом.

2. "ОТВАЖИТЬСЯ НА ПУСТЫНЮ" - БРЕНЕ БРАУН

Новая книга Брене Браун рассказывает о внутренних резервах человека, возможностях, которые таит в себе одиночество, преодолении слабости и обретении себя.

3. "ИСКРА ДВИЖЕНИЯ" - ДЖОН РЭЙТИ И ЭРИК ХАГЕРМАН

Бестселлер, рассказывающий о неочевидной пользе движения и физических упражнений.

Все мы знаем, что физические упражнения полезны для здоровья. Но знаете ли вы, что они помогают справляться со стрессом, депрессией, синдромом дефицита внимания, нормализовывать гормональный фон, улучшать когнитивные способности и сохранять остроту ума до старости? Как показывают научные исследования, это действительно так. Об этих исследованиях и о том, чем полезна физическая активность, подробно рассказывают Джон Рэйти и Эрик Хагерман в книге «Spark».

4. "ГЛУБОКАЯ РАБОТА" - КЭЛ НЬЮПОРТ

В своей книге Кэл Ньюпорт рассказывает о том, как правильно концентрироваться на действительно важных вещах, отбрасывая все лишнее и несущественное, на что большинство из нас незаметно для себя тратит огромное количество времени. Мы становимся все более поверхностными, отвыкая от глубокой работы мысли. Книга учит тому, как этого избежать. 5. "ТОНКОЕ ИСКУССТВО ПОФИГИЗМА" - МАРК МЭНСОН

Эта книга не совсем обычна для литературы по саморазвитию. Она рассказывает о том, как спокойно относиться к неудачам и ошибкам, без которых немыслим ни один жизненный путь, каким бы успешным он ни казался со стороны. Болезненный опыт намного ценнее, чем его отсутствие. Синяки и шишки учат нас отделять главное от второстепенного, расставаться с иллюзиями и принимать жизнь такой, какая она есть.