🍧Вкусная кухня🎂

​​20 вариантов правильного белкового ужина🍴🌽🍆🍇 1⃣ Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль 2⃣ Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. 3⃣ Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей 4⃣ Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров 5⃣ Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами 6⃣ Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы 7⃣ Куриное филе, запеченое со специями в фольге 8⃣ 150г творога с корицей 9⃣ 150г творога с зеленью и чесноком 🔟 Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке 1⃣1⃣ Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи 1⃣2⃣ Салат из овощей и тунца в собственном соку 1⃣3⃣ Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир 1⃣4⃣ Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли 1⃣5⃣ Тушеная телятина с овощным соусом 1⃣6⃣ Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца 1⃣7⃣ Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла 1⃣8⃣ Салат с куриной грудкой и сельдереем 1⃣9⃣ Сибас, запеченный на овощной подушке 2⃣0⃣ Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде.

🛎 @FoodTG 🛎 - Сборник рецептов