Flylady - Больше, чем порядок

​​💃Дорогие пчёлки!

Вы же помните, что в мае мы привыкаем активно двигаться? 15 минут в день бегаем, прыгаем, танцуем, приседаем, отжимаемся.

Ловите 2 совета:

💪 мышцы привыкают к нагрузкам. Для достижения хороших результатов каждые 9-10 дней меняйте упражнения.

💪 в качестве перекуса хорошо использовать смузи. Они наполняют организм энергией и содержат мало калорий. Хотите рецепты смузи? Ставьте 👍или пишите комментарии в чате хозяюшек.