Мир Фитнеса FitnessRU

​​💭ЗДОРОВАЯ КОЖА С ПОМОЩЬЮ ПРОДУКТОВ💭 - Вот несколько продуктов,которые благотворно влияют на нашу кожу: ☘миндаль:источник витамина Е,богат антиоксидантами,которые поддерживают эластичность нашей кожи,а так же питают ее. - ☘брокколи:Брокколи помогает иметь хорошую кожу. Один из химических элементов, содержащихся в брокколи, - глюкорафанин, в процессе пищеварения превращается в вещество, стимулирующее регенерацию здоровых клеток кожи. - ☘морковь:настоящий источник бета-каротина,который действует на солнцезащитный крем. - ☘авокадо:Однако жирные авокадо полезны не только для здоровья, но и для привлекательной внешности. В частности – для красоты и упругости кожи. Пользу приносят не только жиры, но и витамины А и Е, которые также присутствуют в авокадо в избытке. Употребление этого плода регулярно (но в небольших количествах!) способствует разглаживанию морщин, укреплению стенок клеток, что прибавляет коже упругости и внешнего лоска. Кроме того, масла, которыми богат авокадо, снимают воспаление на поверхности кожи, поэтому употребление авокадо очень полезно при таких болезнях, как акне, экземы, дерматиты. - ☘помидор:Обычные помидоры насыщены сильнодействующим антиоксидантом – ликопеном и полезны для любой кожи: жирной, сухой и зрелой. - ☘гранат:Также, экстракт граната увеличивает производство проколлагена фибробластами кожи. - ☘семена подсолнечника:Мало кто знает, что семена подсолнечника используют в такой отрасли, как косметология. А всё благодаря тому, что в них содержится витамин D, который способен улучшать состояние кожи. - ☘перец:Он питает кожу витаминами и минералами, предупреждая ее преждевременное старение.