Мир Фитнеса FitnessRU
3 Сен 2018
РАЦИОН НА 1700ккал ▪8:00 - завтрак: 130г хлеба 50г сливочного сыра 45г печени трески ⠀ ▪11:00- перекус 1: 2 хурмы ⠀ ▪14:00 - обед: 2 яйца 100г макарон (в сухом виде) овощи по желанию ⠀ ▪17:00 - перекус 2: 200г творога 1,8% ⠀ ▪20:00 - ужин: 200г куриной печени овощи ⠀ ✔КБЖУ - 1704/111/67/165 ✔воды не менее 30мл на кг веса ✔крупы считаем в сухом виде ✔мясо, рыбу в сыром
Другие посты по теме...
|
Анатомичка @anatom
Печеночными ладонями называют появившееся на коже ладонной поверхности кистей стойкое диффузное покраснение. Пальмарная эритема, как еще называют этот симптом, при надавливании исчезает, а затем покраснение появляется...
|
|
LIFEHACK VIDEO 💡 @LifeHackVideo
Любишь поиграть в казино, но собственные деньги нет желания тратить?💰
Любишь халяву, но не знаешь где её искать?🤔
Подписывайся на канал "BonusHunt" https://t.me/gambling_bonus !
На нём - ежедневная сводка всех...
|
|
Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения.
Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.
И прочитать продолжение
|
|
Uzbek-MDK @uzmdk
Постановление о свадьбах в Узбекистане с 1 июля: что в нем будет
В Узбекистане с 1 июля может вступить в силу обсуждаемый сейчас проект Постановления, касающийся проведения торжеств. По сообщению членов Сената Олий...
|
|
MDK @mudak
МДКач, у меня важный вопрос: Вы когда-нибудь ебали бабу без сознания?
anonymous poll
Нет – 952
👍👍👍👍👍👍👍 88%
Да – 133
👍 12%
👥 1085 people voted so far.
|