Американо

Отлично, идем дальше. Что со всем этим делать?

Вчера мы с вами определяли какие у нас есть позитивные и негативные установки в отношении темы, которая вас волнует больше всего на данный момент. Поэтому на сегодня будет следующее задание.

1. перечитайте то, что вы написали вчера

2. выберите себе ту установку, которая как вам кажется самая негативная ИЛИ ту, которая вам просто меньше всего нравится т.е. вы бы хотели, чтобы это было не так.

3. Теперь попробуйте ее перефразоривать в ровно противоположную или просто так, чтобы она вам нравилась. Неважно, что вы думаете, что это не так, просто запишите себе эту установку

А теперь самый важный пункт программы, который состоит из трех действий. Это то, что вам нужно делать, чтобы изменить вашу становку.

Внимание: если вы решите его пропустить, то непонятно, зачем все было до, потому что что-то может измениться ТОЛЬКО после вашей конкретной работы с вашей установкой. Готовы?